紫外線対策してますか？
気軽にできるのはサングラスをしたり、長袖を着たり、日傘をさすことですよね。

 

でも、ファッションの1つとして取り入れるのなら帽子が良いですよね！

 

もちろん日焼け止めは欠かせませんが。

 

 

紫外線をちゃんと予防しないと、シミやしわなどの肌の老化。
それでだけではなく、皮膚がんや白内障などの病気の原因にもなる可能性があります！

 

それを防ぐためにも、帽子の色は何色が良いのか。

つばの長さはどのぐらいでどれだけ防げるのか。

 

帽子をかぶることでどんな効果があるのか知っていきましょう！

 

 

帽子をかぶることで得られる紫外線防止効果とは？

 

夏になると紫外線対策で帽子をかぶっている人が多くみられますよね。

 

だけど、もともとかぶる習慣がないからめんどくさい。
邪魔そうだし、頭が蒸れそうだからかぶるの嫌だなー。
帽子かぶるだけで、紫外線防止効果なさそう。

 

そう思っている人も多々います。

でも、ちゃんと効果があるんですよ。

 

 

帽子は上からくるの紫外線から、
顔、首、鼻、耳、頭皮を紫外線から守る効果があるんです！

また、熱中症対策にも効果があります。

 

 

でも、頭にかぶるものなので、やはり頭皮を守ることに特に優れています。

もし帽子を被らずに外に出てしまうと、
日焼け止めや長袖、サングラスで顔などの肌は守れたとしても、頭皮は無防備なまま。

 

 

頭皮が痛むと、頭皮が傷ついて枝毛、切れ毛、裂け毛、薄毛など髪トラブルの原因になってしまいます！

 

 

夏になんか髪の毛が赤茶っぽくなったり、パサパサになったりしていませんか？
頭を洗ったら、フケが出てきたことありませんか？

 

それはもしかしたら、頭皮の日焼けが原因かもしれません！！

 

だから、頭皮を紫外線から守るために帽子をかぶるんです！

 

 

 

だったら、帽子じゃなくても日傘でも大丈夫っと思っていませんか？

確かに日傘も、上からの紫外線を防ぐものですし、必要なければすぐしまえるので手軽です。
もちろん日傘をさすのは紫外線防止には良いことです。

 

ですが残念ながら、日傘は照り返しによる紫外線を浴びてしまうことになります。

 

日傘の内側の色が白やシルバーなら特に要注意！
内側で顔や頭に紫外線を浴びてしまっています。

 

なので、頭皮を紫外線から守るためには帽子が良いんですよ。

 

 

ただし、もちろんデメリットもあります。

帽子は上からの紫外線からは守れても、
反射や照り返しのような下からくる紫外線は防ぐことができません。

 

なので、日焼け止めやサングラスなど下からくる紫外線の対策をしてください。

できれば、日傘などの紫外線対策グッズをすべて使うのが良んですけどね。

 

スポンサーリンク

 

色やつばの長さ！紫外線対策に効果的な帽子の選び方！

 

とりあえず、帽子をかぶれば紫外線防止できるんだ！
適当に家にある帽子をかぶろう！

 

そう思うかもしれませんが、帽子をただかぶれば良いというわけでもないんです。

 

帽子の色や種類、つばの大きさによって得られる効果も変わってくるんです！
どうせなら、効果がある帽子を選びたいですよね。

 

なので、帽子の選び方もチェックしていきましょう！

 

 

 

まずは、帽子の色です。

 

色は色が濃いほど、紫外線防止率は高くなっています。

なので、黒、赤や青などの色が濃い帽子は紫外線を防止しやすく、
白や黄色などの薄い色の帽子は紫外線を通しやすいです。

 

紫外線透過率という、紫外線を通す割合を示したものがあり、黒は1.7％、白は19.4％になっています。

つまり黒は紫外線を99％近くカットできますが、
白は80％程度のカットしかできないということになるんです！

 

なので、紫外線対策を中心に購入するなら、黒などの濃い色がおすすめですよ！

 

ですが、濃い色は紫外線を吸収しやすい特徴を持っており、
薄い色は紫外線を反射する特徴があります。

濃い色は熱も吸収してしまうので、帽子が熱くなりやすいんです。
なので、外は薄い色。内は濃い色の帽子があれば比較的快適に過ごせるはずですよ。

 

 

次は、つば！

 

つばは、長さが長いほど紫外線を防止しやすいです。
これは野球帽や360度つばがついているタイプも同じことが言えます。

 

 

つば5㎝だと、紫外線防止率は50%。
つば7㎝だと、紫外線防止率は65%。

つば10㎝だと、紫外線防止率は70%。
つば13㎝だと、紫外線防止率は90%。

 

 

つばの長さでこんなに紫外線の量が変わってくるんですよ。
なのでなるべく、つばが長いものを選ぶと良いですね。

 

 

そして、最後に帽子の種類。

 

帽子はなるべく360度つばがあり、日にかざしても日が透けず、通気性が良いものを選びましょう！

 

野球帽などのキャップタイプのような帽子は、耳や首の後ろが日に当たります。
それでは耳や首を紫外線から防ぐことができませんし、耳や首だけ日に焼けてしまうなんて事があります！

 

なので、できれば帽子はなるべく360度つばがあるハットタイプがおすすめ。

 

 

そして、日にかざしても日が透けず、通気性が良いもの！

 

日にかざして透ける帽子と言えば、麦わら帽子などが代表的ですかね。
確かに通気性はよくて夏にかぶるには最適です。

 

 

ですが、日が透けて見えるということは、紫外線も通していると同じ事なんです！！

目の粗いものほどよく透けて見えますが、紫外線対策にはあまりよくありません。

 

 

だからと言って、分厚い布でできた帽子を選ぶと熱が帽子の中にこもってしまい、
熱中症になってしまいます！

なので、できれば日にかざしても日が透けず、通気性が良い帽子を選びましょう。

 

これで、帽子での紫外線対策はカンペキですね！
他の紫外線対策グッズと使うとさらに、紫外線から肌を守ることができます。

ぜひ、今年は他の紫外線対策グッズと帽子を使って紫外線対策をしてみてください！
くれぐれも、日焼け止めとサングラスをすることは忘れずに。