和菓子やお茶菓子のともに。
また、ほっと一息つきたいときによく飲まれる緑茶。
でも、その使い終わった出がらしってもったいないと思いませんか？
緑茶の名産地の静岡県の方は、緑茶を飲むだけでなく沢山の方法で活用しているんですよ！
今回紹介するのは、緑茶の出がらしを使った緑茶風呂！
昔から民間療法としてあったもので、
ニキビができたら緑茶風呂といわれるく肌がキレイになるといわれてます。
そんな緑茶風呂の効果ややり方について紹介します！
ニキビに、美白に、日焼けにも効果あり！
緑茶風呂は、出がらしをお風呂に入れる簡単な入浴方法ですが、美肌効果満載です！
それは、緑茶自体に美容や健康に良い成分が多く含まれているからなんですね。
いままで、緑茶を飲むことで身体に取り入れていた方が多いでしょう。
ですが、緑茶の美容効果は、肌からも得られるんですよ！
【緑茶風呂の効果、効能】
まず1つ目は、ビタミンC！
気になる日差しの紫外線からお肌を守って、日焼けによるシミやソバカスを抑えてくれます。
また、お肌にハリと弾力をあたえてくれ、ニキビの予防や跡を早く修復する効果も！
次は、カテキン！
カテキンには強い抗酸化作用があるんです。
紫外線によるシミやソバカスの原因メラニンを作らせないようにする効果があります。
ニキビなどの炎症のお肌のトラブルの予防効果も！
それから、殺菌作用や消臭効果もあります。
足の臭いや水虫の治療にも役立ちますし、気になる体臭のにおいも消臭！
サポニンは、肌のターンオーバーを促してくれます。
簡単に言えば、古い角質を除去してツルツルのお肌を生まれやすくしてくれます。
お茶全般に含まれている成分です。
タンニンは、お肌の炎症を沈めてくれます。
日焼けでピリピリとしたお肌を楽にしてくれます。
夏に日焼けしてしまったら、良い対処法になるかも！
他にも、保温効果やアンチエイジング効果。
緑茶の香りでリラックスして安眠作用も得られます！
緑茶風呂に入るだけで、全身の肌トラブルのケアが出来ちゃうわけです！
恐るべし緑茶パワー！！
なかなかケアできない、背中ニキビもこれで解決できますし、よく寝れればお肌もぷるぷる。
そんな、緑茶風呂の気になる作り方見ていきましょう。
やってみよう！緑茶風呂！！
緑茶風呂は出がらしでなくてもできますよ。
また、高級なお茶の葉でなくてはいけないことはありません！
普通の安いお茶で大丈夫です。
ティーバックタイプのものでもOK！
むしろ、お風呂に入れるときはそっちの方が面倒は少ないです。
とりあえず、やり方を確認してみましょう！
【緑茶風呂の作り方】
- 緑茶パックやガーゼの袋などにお茶の出がらしを用意する。
- お茶の葉が散らないようにお風呂に入れる。
- お風呂上りにはシャワーを浴びる。
これだけです。
お風呂に入った後は、お湯につかりながら肌をマッサージしてください。
効果が高まりますよ！
ただ、緑茶風呂はいくつか注意点があります。
元は緑茶なのでをお風呂にお湯をそのまま放置しておくと、茶渋が浴槽に残ってしまうことが！
そうなると掃除が大変になるので、お湯を入れっぱなしにしないでください。
流した後は掃除をしっかりしましょう。
それから残り湯！
緑茶風呂の残り湯は洗濯物には使えません！
洗濯物に茶渋が移る、色移り危険性があります。
お風呂上りにシャワーを浴びないと、タオル等にも茶渋が移る可能性があるので気を付けてくださいね。
注意点さえ守れば、とても手軽な美容風呂なのでお肌でお悩みの方は是非やってみてください！
