カテゴリー: 生活

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一分で眠たくなれるハーバード発4-7-8呼吸法

眠りたいのに眠れない。 そんな経験がある方は沢山いるのではないでしょうか? ハーバード大学出身の健康医学研究者アンドルー・ワイル氏が提唱した とある呼吸法を修得すれば、 わずか1分で寝ることも夢ではな...

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2015年の 十三夜はいつ?10月…

  十三夜(じゅうさんや)ってご存知ですか? ご存知のない方は多いと思いますが、日本の1つの文化です。   旧暦9月13日のお月見のことで、十三夜は十五夜に次いで美しい月だと言われ...